九院韦敏说欧洲杯落幕，熬夜观战后的颜值还好吗 - 知乎

历时近一个月的欧洲杯，终于在今日凌晨落下帷幕。赛程安排由于时差的关系，热爱足球的球迷朋友们，只能在凌晨熬夜观战。还有不少“发烧友”坚持熬夜观战了整个赛程。

根据相关数据统计，在各年龄阶段中，30岁左右的球迷成为了熬夜的“主力军”。但在经过熬夜，尤其是长期熬夜之后，不仅会为我们带来身体的疲累，还有颜值上的憔悴。熬夜会扰乱人体的内分泌激素水平，影响正常细胞的分裂，导致人体免疫力下降。已经有很多实验证明，熬夜会加速衰老。韦敏教授,颅面整形,面部轮廓,鼻部塑形-上海九院韦敏教授

英国伦敦就曾经做过一个睡眠实验，将连续5天只睡6小时与睡满8小时的面容进行对比。实验结果是，睡眠不够和睡眠充足的面容对比，看上去简直相差有十岁。

熬夜造成皮肤问题

熬夜对皮肤的伤害是最直观、也最快的。而我们的皮肤状态，在日常接触当中，也影响着他人对我们的第一印象。

而我们的眼周肌肤相对更加娇嫩，只要熬夜或者身体疲倦，黑色素就会毫不留情爬上眼睛，从而引发黑眼圈和色斑。而一旦形成黑眼圈和色斑，是很难通过护肤来祛除。

经常熬夜睡眠不足，也会导致肌肤的新陈代谢会发生变化甚至紊乱，油脂分泌也会变得异常。当面部油脂分泌旺盛，没有及时清洁肌肤时，就会引发一系列的肌肤问题，如毛孔粗大，痘痘和粉刺等。这也是为什么熬夜之后，我们常常会觉得看上去面容粗糙暗淡，气色不佳的主要原因。

此外，不能保证充足的睡眠，我们面部皮脂层的锁水保湿功能就会受到影响。而皮肤的缺水问题，则会进而引发粗糙干燥、细纹等状况，加重法令纹这些显老的面部纹路。

简而言之，熬夜会加速肌肤衰老，而衰老是一个延续动作，且不可逆。如果想要避免这种情况，首先便是要坚持良好的生活习惯与合理饮食。但当问题已经形成，再依靠这种方法便收效甚微。问题较为严重的求美者，需要选择一些针对性的医美方式进行改善。

熬夜造成软组织问题

松弛下垂

除了皮肤层面的问题，熬夜也会影响我们面部软组织的状态。前面提到过眼周状态娇弱，当眼周肌肉支撑力下降，便会逐渐松弛下垂，形成眼袋。

对于眼袋的改善，医疗美容方式大致分为三类。第一类是传统眼袋手术方法，第二类是眶隔脂肪释放的眼袋手术方法，第三类是眶隔重置的眼袋手术方法。

浮肿肥胖

通常在熬夜过后，很多人还会发现自己的脸大了一圈。这主要是因为水肿导致的。因为不属于脂肪性的肥胖，所以适当饮食、按摩或是适当运动做好去水肿，就能够有效让面部恢复。

还有部分求美者，在熬夜时还会吃一些宵夜。长期以往便可能造成身材或面部的肥胖。这种脂肪堆积型的“大脸”，就需要饮食与运动方面的控制。根据求美者的具体情况和需求，也可以配合面部吸脂瘦脸。总结来说，熬夜对于身体与颜值都有着不可逆的负面影响。求美者日常生活中尽量避免熬夜，如果面临颜值问题建议到正规医院面诊就医，及时改善。